食物對身體的影響超乎想像，錯誤的飲食會影響身體荷爾蒙平衡，進而影響體重。除了飲食，睡眠和情緒對健康的影響包括體重，也是很大的。
罹癌後的飲食原則建議以低油脂、植物性為主的飲食，並多以原型食物，也就是天然不經過加工的食物為主。 所謂「營養」不只是熱量、蛋白質，更應...
農業社會裡春耕夏耘秋收冬藏，每個節令該做甚麼事是很分明的。冬天是忙碌了一年準備休息跟享受成果的季節，從立冬開始，俗諺說「立冬補嘴空」，...
癌症病人的營養狀況攸關治療的結果，研究證實病人的營養狀況愈好，免疫力愈強，治療的副作用及感染率降低，愈能達到治癒效果。癌症營養該如何補...
忙碌的生活中，人們常希望有超級食物可吃，或吞幾顆補充劑，就能確保自己健康。事實上，人體需要特定比例的醣類、脂質、蛋白質作為身體的熱量來...
鈣有助於人體骨骼、肌肉、神經及細胞發揮正常的生理功能。骨密度主要是指骨骼中鈣質的含量，它會隨年齡的增長而降低。成人每日所需鈣的攝取量約...